Как научиться психологически готовить себя к ответственному событию? Предлагаем Вам некоторые рекомендации, которые позволяют успешно справиться с задачей, стоящей перед Вами.

· Помните, что ОГЭ/ЕГЭ сдает Ваш ребенок, поэтому оградите его от своих переживаний. Ребенку всегда передается волнение родителей;

· Старайтесь оставаться в спокойной и взвешенной позиции взрослого, который видит, в чем ребенку трудно сейчас и ненавязчиво предлагает свою помощь;

· Позаботьтесь о том, чтобы ребенок придерживался разумного распорядка дня при подготовке к ОГЭ/ЕГЭ. Несмотря на важность учебных занятий, у него должно оставаться достаточное время для отдыха, сна, прогулки и т.п.;

· Помогите Вашему ребенку в рациональном распределении предметной подготовки по темам;

· Помните, что ОГЭ/ЕГЭ – это не одномоментная акция, а длительный процесс, который ребенок должен выдержать, и приобрести важные навыки самоорганизации и самообучения;

· Расспросите, как ребенок сам себе представляет процесс подготовки к ОГЭ/ЕГЭ. При необходимости совместно скорректируйте его мнение и пропишите в виде последовательных шагов;

· Разговаривайте с ребенком заботливым, успокаивающим, ободряющим тоном;

· Помните, что полноценное питание особенно важно для ребенка на этапе подготовки к ОГЭ/ЕГЭ. Постарайтесь увеличить количество натуральных продуктов и снизить количество употребляемых «фаст-фудов».